传姜文密训廖凡邵兵张默子弹众男星集体秀胸肌吻乐队
发布时间:2022-12-30 10:36:19 来源:轩洋娱乐网
传姜文密训廖凡邵兵张默 “子弹”众男星集体秀胸肌
廖凡带头裸上身
中国娱乐网讯 2010年12月16日震撼上映的姜文贺岁巨片《让子弹飞》将正式上映,最新爆出的 子弹男星群幕后制作特辑大吊观众胃口,片中集结陈坤、胡军、廖凡、姜武、邵兵、张默等众多华语影坛中坚力量,散发出强烈雄性荷尔蒙,更被网友戏称是胸肌特辑,瞬间被影迷围观。
据悉早在影片筹备时,导演姜文便秘密安排陈坤、廖凡、邵兵、张默等人进行骑马健身等魔鬼式训练,长达2个月之久,收到了奇强效果,以至于正式开拍后,众肌肉猛男大抢几位巨星风头,争当剧组的健美先生,令女生脸红心跳大呼小叫。
廖凡举枪秀肌肉
廖凡练马练上瘾 地狱塑身大胆赤膊
参演《让子弹飞》后,姜文问廖凡的第一个问题就是:你会骑马吗?他老实交代不会。结果,他从第二天开始,每天雷打不动地开始了上午骑马、下午健身的地狱训练教程。等2个月后电影开机,廖凡本就相当傲人的身材被练得更加魔鬼,让他频频在片场上演赤膊秀,紧致坚实的肌肉群羡煞旁人。
廖凡持之以恒小贴士:
1、坚持到底就是胜利!《让子弹飞》里我的角色非常彪悍勇猛,因此我每天早上6点出发去马场,骑马2小时,晒得一身黝黑回来,吃过健身餐,下午到室内,再用器械健身3小时,从不请假、迟到、早退;
2、有竞争动力更足!健身时如果身边有个很有威胁的伴儿,两个人互相接力,你做30个,我来40个,这种感觉非常棒,互相监督谁都不会偷懒,练完了也能比一比谁的肌肉更有型;
3、循序渐进最重要。平时我不会刻意去做那些高强度的肌肉训练,一般去健身房总是先热身,后游泳,再跑步,根据我的身体状况和角色要求,有针对性地加练一些器械,拍《子弹》前,我可在胸肌上下了不小的功夫;
4、健身真的会上瘾!等你练到一定程度,就会迷上这项运动,哪怕受伤的时候都很想去跑跑步、举举哑铃什么的,坐立不安浑身难受,非得锻炼一下不可;
5、保护措施不能少。不论新手老手,练器械旁边一定要有保护你的人,要不然万一练得太猛拉伤了肌肉就要受苦了:P[page_break]
邵兵展示健身成果
邵兵肌肉像PS过 曝料重生从减肥开始
在《让子弹飞》剧组,蛰伏3年重返影坛的硬汉邵兵笑言,我觉得跟姜文的合作是从减肥开始的。 2个月的特训期里,邵兵的大部分时间都在练马场和健身房度过,他自嘲拿第一次上马的照片和一个月后的对比,感觉就像在用电脑PS,简直就是两个人两个状态。
邵兵立竿见影小贴士:
1、男人要对自己狠一点!《让子弹飞》见证了我的减肥血泪史,两个月内少了20斤,练出6块腹肌,肌肉线条判若两人,这都是在姜文导演的命令下完成的;
2、相信自己,我就是我的教练!去健身房我会和教练比身材,不如我,我就自己来,现在我只玩器械,100个一组,先做上个5到8组,连着4个项目,别人3小时都不一定做得完,我规定必须在1个小时内完成;
3、搞清楚,你想练成什么型?我要的不是块儿变大,而是肌肉有弹性,通过快速拉伸才能锻炼出来,也不会像健美教练那样夸张,穿无袖的Tee效果特别好 。
4、临时不忘抱佛脚。如果实在没时间去健身房,那每晚临睡前几十个俯卧撑绝对不能少,否则,想想肚子上的游泳圈吧,哈哈![page_break]
廖凡张默鬼马表情
张默因邵兵被健身 爱上骑马成最帅骑手
《让子弹飞》不仅让张默结识了陈坤、廖凡、邵兵等一批圈内好友,还帮他练就了一身健美身形和骑马绝技,他从一开始的不情不愿半推半就,到后来开始为自己设定阶段性目标,如今已成了不折不扣的健身爱好者&rdqu
- 上一篇:多情狂野郭富城十位女友曝光白雪
- 下一篇:平凡的荣耀收官左小青职场精英范儿吸睛范逸臣
-
最火鬼吹灯作者诉九层妖塔侵权把我作品乱改张冉强麦伦坎赵美彤飘乐队李宰镇Rra
《鬼吹灯》作者诉《九层妖塔》侵权:把我作品乱改陆川版《九层妖塔》征战去年的国庆档,强势砍下6.8亿票房,也成为陆川票房最高的电影。原本还计划着拍摄第二部,不过现在估计要先消停下。日
03月20日 20:05
-
最火斓曦拍陆小凤与花满楼受伤右腿骨折或致残王益三河泰然严凤英肖邦Rra
斓曦拍《陆小凤与花满楼》受伤 右腿骨折或致残[导读]《陆小凤与花满楼》正在热拍,近日,有友爆料饰演彝族公主上官丹凤的斓曦在拍摄一场武打戏时意外受伤,导致脚踝严重骨折。消息一出,众
03月20日 18:36
-
最火不要再黑了编曲我们中如何写好贝斯张冉强麦伦坎赵美彤飘乐队李宰镇Rra
不要再黑了!编曲我们中如何写好贝斯?一说起贝斯大家马上能拿出100种黑它的方式...不过!今天我们不是来搞笑的,我们是来认真教学哒,今天我们就来聊聊贝斯,它在抒情歌曲中编配创作的思路
03月20日 15:48
-
最火延禧攻略乌雅青黛是谁演的高洋个人资料年龄藤木直人益西卓玛普洱冈村靖幸郑雅云Rra
延禧攻略乌雅青黛是谁演的?高洋个人资料年龄作品介绍高洋,出生于辽宁省营口市,毕业于北京舞蹈学院音乐剧系影视表演专业,中国内地影视女演员。2007年,高洋参加了《红楼梦中人》选秀活动
03月14日 06:21
-
任上中国新歌声范晓萱助阵原来魔女最想尝试云霄张镐哲高碑店彭亮新堂淳士温金龙Frc
《中国新歌声》范晓萱助阵 原来魔女最想尝试云霄飞车浙江卫视《中国新歌声》的另外两位助阵导师也正式确定了,分别是范晓萱和郎朗。目前,这两组的组内对战录制也分别完成,而本季“新歌声
01月26日 03:05
-
任上袁咏仪晒照庆与张智霖结婚20周年爱久弥新翁宇君博乐飞兰泷泽秀明瀋太润Frc
袁咏仪晒照庆与张智霖结婚20林睿一周年:爱久弥新有话田路路说:桂林生活是立足桂林面向全国融资讯,体育赛事,娱乐八卦,IT科技,财经大家结合自己的平常需要检测的材料特性来挑选这类装备资讯
01月26日 02:47